За хората, които срещат проблеми със съня, е препоръчително вечер преди лягане да изпиват по една гореща чаша чай.
Специалистите са категорични, че тази топла напитка ще повлияе
благотворно върху организма, като му помогне да се отпусне и така сънят
ще дойде по-бързо.
Чаят може да бъде приготвен от най-различни билки, но най-отпускащо
въздействие върху организма оказват маточината, глогът, хмелът,
валерианата, дилянката, копъра и жълтият кантарион. Така че, ако срещате
проблеми със съня, изпробвайте силата на тези билки.
Запарката се приготвя по следния начин:
За приготвянето на една чаша чай се използва 1 с.л. от съответната
билка, която предварително е изсушена и натрошена. Сложете водата да
заври, след което се добавя билката и съдът се похлупва и се оставя да
престои така няколко минути. След като чаят се е запарил, трябва да го
прецедим, след което той е вече готов за консумация. Можете да го
подсладите със захар или още по-добре, с чист пчелен мед.
И още няколко златни съвета за приготвяне на чай:
• Отделете един съд за приготвянето на чая и го използвайте само за тази цел.
• Винаги използвайте само прясна вода за приготвянето на чая.
• Не оставяйте водата за чая да ври дълго време, защото това ще навреди
на вкуса му. Сваляйте водата от огъня веднага щом заври.
• Не варете чая, а само го запарвайте. В противен случай се лишавате от ценните му съставки, които се разрушават при варенето.
• Съхранявайте билките в добре затворен съд и на сухо и тъмно място.
• Не съдете за качеството на чая по неговия цвят. Цветът на чая не
винаги е показател за неговата сила. Някои от билките след запарването
дават тъмна отвара, докато други – светла, пише ezine.bg.
info:woman.bg
Специалистите са категорични, че тази топла напитка ще повлияе
благотворно върху организма, като му помогне да се отпусне и така сънят
ще дойде по-бързо.
Чаят може да бъде приготвен от най-различни билки, но най-отпускащо
въздействие върху организма оказват маточината, глогът, хмелът,
валерианата, дилянката, копъра и жълтият кантарион. Така че, ако срещате
проблеми със съня, изпробвайте силата на тези билки.
Запарката се приготвя по следния начин:
За приготвянето на една чаша чай се използва 1 с.л. от съответната
билка, която предварително е изсушена и натрошена. Сложете водата да
заври, след което се добавя билката и съдът се похлупва и се оставя да
престои така няколко минути. След като чаят се е запарил, трябва да го
прецедим, след което той е вече готов за консумация. Можете да го
подсладите със захар или още по-добре, с чист пчелен мед.
И още няколко златни съвета за приготвяне на чай:
• Отделете един съд за приготвянето на чая и го използвайте само за тази цел.
• Винаги използвайте само прясна вода за приготвянето на чая.
• Не оставяйте водата за чая да ври дълго време, защото това ще навреди
на вкуса му. Сваляйте водата от огъня веднага щом заври.
• Не варете чая, а само го запарвайте. В противен случай се лишавате от ценните му съставки, които се разрушават при варенето.
• Съхранявайте билките в добре затворен съд и на сухо и тъмно място.
• Не съдете за качеството на чая по неговия цвят. Цветът на чая не
винаги е показател за неговата сила. Някои от билките след запарването
дават тъмна отвара, докато други – светла, пише ezine.bg.
info:woman.bg
